Antes de la Prueba:
“Calentar Materia”
No se debe estudiar la noche anterior anterior, porque el cerebro va a estar cansado al día siguiente. Lo ideal es utilizar técnicas, como por ejemplo los resúmenes.
Inhale y exhale
Hay varias técnicas de relajación que se pueden usar: respiración profunda, meditación, visualizaciones guiadas y salir a caminar.
Después de la prueba:
Renovación:
Si no se tiene la posibilidad de salir de Santiago, un re ordenamiento de la habitación es recomendado. También se sugiere esconder los facsímiles para no tener pesadillas.
Evitar el carrete
Según los especialistas, lo peor que se puede hacer es salir a fiestas en exceso, pues el alcohol y las pocas horas de sueño son amigos del estrés.
